• BIST 90.529
  • Altın 213,679
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725

    Kanserden Korunmak İçin, Kilonuza Dikkat Edin

    Kanserden Korunmak İçin, Kilonuza Dikkat Edin
    Bugüne kadar kanser için başlıca risk faktörü olarak sayılan nikotinin yerini günümüzde artık obezite alıyor

    Bugüne kadar kanser için başlıca risk faktörü olarak sayılan nikotinin yerini günümüzde artık obezite alıyor. Fazla yemek ve egzersiz yapmamak, kanserin başlangıcında ve ilerlemesinde nikotin tüketiminden bile daha büyük etkiye sahip. Obezitede kanser riskiyle beraber tümörlerin nüksetme ihtimalinin de arttığını belirten uzmanlar, egzersiz ve sağlıklı beslenmenin önemine değindi.

    Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Yıldız Erdoğanoğlu, obezitenin kanser üzerindeki etkileri hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu.

    AŞIRI KİLOLU KADINLARDA KANSER RİSKİ %90 ARTIYOR

    “Tüm kanser ölümlerinin yüzde 25-30'una neden olan sigara içimi, büyük önem taşımaktadır. Bugüne kadar, nikotin kanser için başlıca risk faktörü olarak sayılıyordu. Günümüz araştırma bulgularına göre ise; fazla kilolu olmak kanser risk faktörleri açısından sigarayı bile geçerek ilk sırayı almış durumda” diyen Dr. Öğretim Üyesi Yıldız Erdoğanoğlu,

    “Gereğinden fazla yemek yemek, çok az egzersiz yapmak sonuçta da obez olmak, kanserin başlangıcında ve ilerlemesinde nikotin tüketiminden bile daha büyük etkiye sahip. Aşırı kilolu kadınlarda kanser gelişme olasılığı yüzde 90 oranında artmış durumda ki bu da çok yüksek bir oran. Yumurtalık veya rahim ağzı kanseri, meme kanseri gibi bazı tümör türleri, bunun dışında aşırı kilolu kişilerde kolon ve prostat kanserleri de ortaya çıkmaktadır” şeklinde konuştu.

    OBEZİTE, TÜMÖRLERİN NÜKSETMESİNE NEDEN OLUYOR!

    Erdoğanoğlu, “Obezseniz, sadece kanser oluşumu için risk taşımazsınız, aynı zamanda tümörlerin nüksetme ihtimalini de artırmış olursunuz. Düzenli egzersiz ve dengeli bir beslenme programı ise riski azaltır. Bu konuda insanlarımızın farkındalığının güçlü olması çok önemlidir” diyerek, sözlerini şöyle sürdürdü:

    “Günümüzde bazı kanser türleri için, hastalık riski zamanla azalmakta diğerleri için artmaktadır. Sanayileşme ve toplumun refah düzeyi, nikotin kullanımı, sağlıksız beslenme, çevre kirliliği veya kanserojen maddeler risk faktörleri arasındadır. Kanserin gelişimi tek bir nedene bağlanamaz, çeşitli faktörlerden oluşan bir ağa dayanır. Kanserin gelişiminde genetik faktörler de önemli bir rol alır ama bireysel riskleri öngörmek çok fazla mümkün değildir. Bilinen risk faktörlerini ise azaltarak, hastalığa yakalanma olasılığınızı en aza indirebilirsiniz.”

    KANSERDEN KORUNMAK İÇİN, BU UYARILARA KULAK VERİN!

    Dr. Öğretim Üyesi Yıldız Erdoğanoğlu, kanserden korunmak için yapılabilecekleri şöyle sıraladı:

    1. “Aşırı kilolu olmaktan kaçının. Bel çevresi ölçümünün kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm altında olması gerektiğini unutmayın. Kilo yönetiminizde başarılı olamıyorsanız profesyonel destek alın.

    2. Sigara içmeyin! Sigara içiyorsanız, bu duruma mümkün olan en kısa zamanda son verin. Bunu yapamıyorsanız, en azından sigara içmeyenlerin varlığında sigara içmeyin.

    3. Mutlaka düzenli egzersiz yapın. Günde yarım saat yürüyüş yapmanız bile sizin için koruyucu olacaktır.

    4. Daha fazla sebze ve meyve yiyin: günde en az beş porsiyon. Hayvansal yağ içeren besinleri daha az tüketin.

    5. Alkol içiyorsanız tüketimi sınırlayın. En güzeli hiç kullanmamaktır. Bunu yapamıyorsanız erkekler iki kadeh, kadınlar ise günde sadece bir kadehten fazla içmemelidir.

    6. Çok yoğun güneş ışığından kaçının. Özellikle çocuklar ve ergenler güneş korumasına dikkat etmelidir. Güneş yanığına eğilimli olanlar, yaşamları boyunca güneşe dikkat etmelidir.

    7. Kansere neden olabilecek kimyasal maddelerle ilgili güvenlik talimatlarını izleyin. Radyasyondan korunma tavsiyelerini takip edin.

    8. Kadınlar rahim ağzı kanser taramasından haberdar olmalıdır.

    9. Meme kanserinin erken tespiti için 50 yaş üstü kadınlar, mamografi taramasına katılmalıdır.

    10. Erkekler ve kadınlar kolorektal kanserin erken tespiti için alınacak önlemlere katılmalıdır.

    11. Hepatit B aşı programlarına katılın.”    /EGE BASIN GRUBU

    GAZETELERİMİZ

    GÜNAYDIN EGE GAZETESİ     www.gunaydinege.net

    BAKIRÇAY GAZETESİ         www.bakircay.com

    EGE HÂKİMİYET GAZETESİ    www.egehakimiyet.com

    FOTO HABER GAZETESİ      www.fotohaber.com.tr

    VAZİYET GAZETESİ            www.yenivaziyet.com

    YENİ VİZYON GAZETESİ    www.yenivizyon.net

    ARASTA GAZETESİ            www.arastahaber.com

    ALİAĞASPOR GAZETESİ    www.aliagaspor.com     

    SAZAN MİZAH GAZETESİ   www.yenisazan.com

    SAĞLIK GAZETESİ

    VİVA İNDİRİM GAZETESİ

    İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ

    ALİAĞA HABER          www.aliagahaber.com

    ARASTA HABER         www.arastahaber.com

    YENİ SAZAN               www.yenisazan.com

    YENİ VAZİYET            www.yenivaziyet.com

    YENİVİZYON              www.yenivizyon.net

    ALİAĞA TARİHİ           www.aliagatarihi.com

    GÜNAYDIN ALİAĞA   www.gunaydinaliaga.com

    ALİAĞASPOR              www.aliagasport.com

    ALİAĞAMIZ                www.aliagamiz.com

    BAKIRÇAY                  www.bakircay.com

    EGE HÂKİMİYET        www.egehakimiyet.com

    GÜNAYDIN İZMİR     www.gunaydinizmir.com

    AZİZ İZMİR                  www.azizizmir.com

    EGE RAPOR                 www.egerapor.com

    EGE İLAN                    www.egeilan.net

    EGE İHALE                  www.egeihale.com

    ALFA TİVİ                  www.alfativi.com

    EGE VİDEO                www.egevideo.com

    EGEPLAY                 www.egeplay.com 

    • Yorumlar 0
    • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Uzmanlardan Sabun Uyarısı03 Aralık 2018 Pazartesi 10:39
  • Meme Kanseri Artık Kronik Bir Hastalık23 Kasım 2018 Cuma 10:09
  • Negatif Düşünce Menopoz Dönemini Zorlaştırıyor22 Kasım 2018 Perşembe 09:48
  • Ara Öğünler İçin Sağlıklı Öneriler22 Kasım 2018 Perşembe 09:35
  • Tek Seansta Ayrık Dişlerinizden Kurtulun22 Kasım 2018 Perşembe 09:22
  • Kalp İdare Etmez21 Kasım 2018 Çarşamba 18:28
  • Çocuklara Özel 9 Doğal Besin21 Kasım 2018 Çarşamba 18:26
  • Menopoz Hayatın Bitişi Değil Başlangıç Dönemi21 Kasım 2018 Çarşamba 18:21
  • Vitaminlerle İlgili Şaşırtıcı Gerçekler21 Kasım 2018 Çarşamba 17:57
  • Bataryalar Tehlike Saçıyor21 Kasım 2018 Çarşamba 17:51
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.